换季是身体的关卡
这不是一篇打鸡血的文章，是一份能够打勾的清单。
身体和家庭的事都急不来，这篇按季度规划。正卡在开头的话，先看第二节。
方法和边界都写在这了，剩下的部分要靠你自己家的条件。改到第三版，删掉了所有做不成的做法。
这篇写给日子过得紧的人：时间紧、耐心少、家里还有别人。篇幅不长，每条都能落地。
把标准降到你最累的那天也做得完的程度。改到第三版，删掉了所有做不成的做法。
把标准降到你最累的那天也做得完的程度。下面这些，都是亲手做过才敢写。
每一条都标了适用条件和放弃条件。
方法和边界都写在这了，剩下的部分要靠你自己家的条件。
这篇写给日子过得紧的人：时间紧、耐心少、家里还有别人。
做过两轮之后的复盘，删掉了所有花架子。改到第三版，删掉了所有做不成的做法。
结论先说：值得做，但要做小。
养生不是另开一门课，是往已有习惯的缝里塞一个小动作。
先观察两周，再动手一周，比一上来就猛做强得多。改到第三版，删掉了所有做不成的做法。
