情绪稳了身体少生病
这不是一篇打鸡血的文章，是一份能够打勾的清单。
方法和边界都写在这了，剩下的部分要靠你自己家的条件。
这篇写给日子过得紧的人：时间紧、耐心少、家里还有别人。
能坚持的最小版本，就是最好的版本。这篇按家里两个月的实际记录整理。
养生不是另开一门课，是往已有习惯的缝里塞一个小动作。
所有步骤都在家里试过，试不成的写进了「别学这段」。
这篇写给日子过得紧的人：时间紧、耐心少、家里还有别人。改到第三版，删掉了所有做不成的做法。
能坚持的最小版本，就是最好的版本。
做过两轮之后的复盘，删掉了所有花架子。
每一条都标了适用条件和放弃条件。正卡在开头的话，先看第二节。
所有步骤都在家里试过，试不成的写进了「别学这段」。篇幅不长，每条都能落地。
养生不是另开一门课，是往已有习惯的缝里塞一个小动作。正卡在开头的话，先看第二节。
