按代谢估咖啡因消退时间。
需要填 2 项：饮用时刻（24h制）、杯数，其余不用管。
输出 2 项：消退大半约在、睡前安全线，第一项是主结果。
格子怎么填、什么情况别用它、结果为什么要打折——都写在指南里。